Entspannung, Gesundheitstipps und Angebote für das Körperbewusstsein finden Interessierte bei Yoga-Kursen, Meditationen, Klangmassagen und vieles mehr.

Im Vordergrund des Unterrichts steht der liebevolle Umgang mit dem eigenen Körper. Das Ziel des Ubens ist die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Yoga verleiht nicht nur körperlich mehr Kraft und Beweglichkeit, sondern fördert auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir üben in kleinen Gruppen in angenehmer Atmosphäre für jedes Alter, Einsteiger und Fortgeschrittene.

Die Yogaübungen (Asanas) beugen Schäden an der Wirbelsäule vor und können diese durch regelmäßiges Üben beheben. Asanas beruhigen unsere Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervensystem. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Yoga praktizieren bedeutet Arbeit am Selbst, wirkt klärend, verfeinert die Sinneswahrnehmung und fördert das gegenseitige Verständnis.

Der Einstieg und eine Probestunde für Anfänger sowie Fortgeschrittene ist jederzeit in allen Yoga-Kursen möglich.

Das Übungs-Konzept ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention anerkannt
ID: 20160821-V3244

Kurs 1:
immer Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr

Kurs 2:
immer Mittwoch von 19.00-20.00 Uhr

Kursreferentin:
Uli Walkner, med. gepr. Yogalehrerin - GKY

Anmeldung:
08421-70 889 70
uwalkner@yahoo.de

Mitbringen:
bequeme Kleidung, eine Decke oder großes Handtuch

Kursgebühr - vierteljährlich
125,00 €

Kursort:
fünfraben Parkstr. 1, 91795 Dollnstein

Kurs:
immer Montag von 18.00-19.00 Uhr

Kursreferentin:
Eva Maria Kirschner, med. gepr. Yogalehrerin - GKY

Anmeldung:
Eva Maria Kirschner
0151-560 065 85
info@fuenfraben.de oder

Mitbringen:
bequeme Kleidung, eine Decke oder großes Handtuch

Kursgebühr - 10 Einheiten
50,00 € im Verein
63,00 € Gast
30,00 € bis 18 Jahre
Je Einheit: 7,00 €

Kursort:
B+ Natur- und Umweltbildungszentrum Blossenau, Römerstr. 51, 86704 Blossenau

Kurs:
immer Mittwoch von 18.00-19.00 Uhr

Kursreferentin:
Eva Maria Kirschner, med. gepr. Yogalehrerin - GKY

Anmeldung:
0151-560 065 85
info@fuenfraben.de

Mitbringen:
bequeme Kleidung, eine Decke oder großes Handtuch

Kursgebühr - 10 Einheiten
55,00 € oder je Einheit 6,00 €

Kursort:
Haus Martin Luther, Am Petersberg 15, 86653 Monheim

Geburtsvorbereitung
Nach 14 abwechslungsreichen Stunden mit sehr viel Information rund um die Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett können Sie gut gestärkt in das Abenteuer Geburt und Familie starten. Die Entspannung und ein klein wenig Körperarbeit kommen selbstverständlich während des Kurses nicht zu kurz. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt und gliedern sich in 75 Minuten-Einheiten.

Rückbildung
Der Kurs umfasst 8 x 75 Minuten. Zu Beginn der Stunde wärmen wir uns und unseren Körper zu rhythmischer Musik auf, danach folgt Körperarbeit für den Beckenboden, Bauch und den Rest des Körpers. Als Abschluss gibt es eine wohlverdiente Entspannungsübung und Massage. Jede Stunde baut auf der anderen auf und verspricht Abwechslung und Muskelkater.

fünfraben | Parkstr. 1 | 91795 Dollnstein
Anmeldung: 0174-9027668 | Kerstin@baeuchlein.de

WICHTIG: Bitte so früh wie möglich anrufen zur Vorstellung und Kursplanung

Kursgebühr: Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen, sofern eine gültige Versicherungskarte vorliegt.

Neue Termine ab
Juni 2026

Regeneration & Entspannung

Wohltuende Klänge, Gesichtsmassage mit Monolux-Stift und angewandte Kinesiologie zur Auswahl bringen tiefe Entspannung und Wohlgefühl und harmonisieren Körper, Seele und Geist.
Jeden 1. Freitag im Monat ab 14 Uhr

Wo: B+, Römerstr. 51, 86704 Blossenau
Margarete Günther
Klangmassagenpraktikerin | Einzelbehandlung 55 min. | 25 €
Bitte Termin vereinbaren. 08431-2323 | margarete.guenther55@gmx.de